桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

在18～19世紀，近代天文學得到了大發展。光度學和照相術得到發展，天文學向著研究天體的物理結構和物理過程的天體物理學方向前進。由於工業生產的發展，天文望遠鏡及其終端設備、附屬配件的性能越來越好，這就使天體測量的精確度日益提高，從而導致了一系列重大發現，如恆星自行、光行差等。天體測量學的進步則推動了天體力學的前進，使它在近代數學的基礎上得到極大的發展。到了19世紀中葉，天體物理學誕生了，從此人們得以深入地認識天體的物理本質。 1716年，哈雷提出了觀測金星凌日的方法來定太陽視差。經過100多年的實踐，效果仍不理想。小行星發現後，德國伽勒提出改用觀測小行星來定太陽視差，這個方法一直使用到現在。 1725～1728年間，布拉得雷在測定天龍座視差時發現周年光行差現象。1727～1732年他又發現章動現象，後來經過20多年的觀測，他終於在1748年確認章動的存在並定出光行差常數。 ... 天龍座 天體測量學的任務是測定經緯度和鐘差。1756年，德國邁耶爾導出中星儀測時基本公式；19世紀初，高斯提出同時測定緯度和鐘差的多星等高法；1857年，美國太爾各特改進了18世紀丹麥赫瑞鮑的發明，提出測定緯度的太爾各特法。 ... 拉格朗日 在18～19世紀中，天文學家編制了許多星表，其規模越來越大，精度越來越高，其中最著名的有1798年和1805年出版的兩冊《布拉得雷星表》，星表對近代恆星自行的研究起過重要作用；1859～1862年發表的《波恩巡天星表》，載星324000多顆，直到20世紀50年代國際天文學聯合會還要求重印這份星表及其所附星圖。 由於遠洋航行的需要，18～19世紀的天體力學致力於研究受到其他天體攝動的大行星和月球的運動，以求獲得一份精確的歷表。1748年和1752年，歐拉在研究木星和土星的相互攝動中，首創任意常數變易法，後來拉格朗日發展了歐拉的方法，導出描述軌道要素變化的拉格朗日方程。 1799～1825年，拉普拉斯出版《天體力學》，全面總結了18世紀的工作，提出了完整的大行星運動理論和月球運動理論。後來經過泊松、勒威耶、漢森等人的努力，到19世紀下半葉，紐康建立了除木星和土星以外所有6個行星的運動理論，希爾建立了木星和土星的運動理論。他們的工作至今仍是編算天文年曆的依據。 ... 海王星 早在17世紀，荷蘭學者惠更斯就觀察到了火星極冠。1761年，俄國羅蒙諾索夫根據金星凌日的觀測，做出了金星表面有大氣存在的正確結論。這一時期對大行星的研究還只限於做表面細節的觀測，不斷有人描繪火星表面圖，1877年以後由義大利斯基帕雷利繪製的火星表面圖較為有名，火星上有「運河」的設想便是他提出來的。 18～19世紀的天文學最偉大的成就之一是海王星的發現。1781年，赫歇耳偶然發現了天王星，此後40年中它的計算位置與實際觀測始終不符，人們設想這是一顆未知行星對天王星攝動的結果。1844～1846年，亞當斯和勒威耶各自進行了計算，伽勒根據勒威耶的推算，在1846年9月發現了海王星。 1772年，德國波得宣布了反映行星距離規律的提丟斯－波得定則，天王星的發現也證明這條定則是正確的，因此人們開始注意並努力在這條定則所指出的木星和火星之間的空隙尋找未知天體。1801年，義大利皮亞齊發現了第一顆小行星——穀神星。高斯的計算表明，它的軌道正在木星和火星之間。第二年德國奧伯斯又發現了一顆小行星——智神星。1804和1807年又分別發現一顆小行星。這些行星們之所以被稱為小行星，是因為它們的體積都很小，它們同太陽的距離都與穀神星相似。後來，奧伯斯提出第一個小行星起源的假說，認為小行星是一顆大行星崩潰後的碎片，這個假說具有一定的正確性。此後發現的小行星逐年增加，到1876年已達172顆。 1877年，美國柯克伍德指出，由於受到木星強大的攝動，小行星空間分布區域中出現了空隙。在空隙區域裡，小行星周期和木星周期成簡單比例，這個發現在天體動力學的演化研究上有十分重大意義。 1758年底，哈雷彗星回歸，哈雷於1705年所做的預言得到證實。此後，彗星成為天文學研究的重要對象。1811年，奧伯斯提出，彗星是由微小質點所組成的，被一種帶電的斥力將它們拋向同太陽相反的方向。1877年，俄國勃列基興按斥力和太陽引力之比將彗尾分為三種類型，由此開始了近代彗星結構理論的研究。 ... 哈雷彗星 太陽黑子觀測是在天體物理學誕生以前太陽研究中最重要的一項觀測。1826～1843年，德國施瓦貝根據長達17年的觀測，得出黑子有10～11年的周期變化。1849年，瑞士的沃爾夫追溯了到伽利略的觀測，提出用統計方法研究黑子的消長規律，並定出標誌太陽活動的指數，即沃爾夫黑子相對數。他們二人的觀點至今仍為天文學界廣泛使用。 1718年，哈雷把觀測到的恆星所處的位置同喜帕恰斯、托勒密的觀測結果相比較，發現天狼、參宿四、大角等星的位置有所變化，由此發現了恆星的自行。1748年，布拉得雷提出，恆星自行可能是太陽運動和恆星運動的綜合結果。1783年，赫歇耳通過對7顆星的自行的分析，得知太陽在向武仙座方向運動，此後又通過對27顆恆星的分析，求出運動向點。1837年，德國阿格蘭德爾分析了390顆星的自行，證實了赫歇耳的結論。 1814年，德國的夫瑯和費製成第一架分光鏡，用分光鏡來觀測太陽，發現了太陽的光譜線。 ... 基爾霍夫 1859年，德國基爾霍夫和本生合作研究光譜，發表了分光學上的基本定律——基爾霍夫定律，從此天體物理學迅速發展起來，不久前發明和發展起來的光度學、照相術也為天體物理學的發展提供了重要手段。 1859年，基爾霍夫指出，太陽光譜里的黑線是因光球發出的連續光譜被太陽大氣吸收而造成的。他把這些譜線和實驗室里各種元素的光譜加以比較，認證出太陽上有許多地球上常見的元素，如鈉、鐵、鈣、鎳等。這些元素的發現說明太陽大氣的溫度很高，而光球的溫度還要高得多。 1869年，英國洛基爾觀測到日珥光譜中有一條橙黃色明線，認為是未知元素「氦」所形成的。26年後，英國化學家雷姆塞從地球上的礦物中把氦分離出來。1869年，美國哈克內斯發現日冕發出了一條棕色譜線。第二年經美國科學家揚測定，認為是未知元素「氟」所產生。1941年，瑞典分光學家埃德倫做出解釋：氟是鐵原子在高溫下電離失掉14個外層電子後發出的射線。 在關注太陽光譜的同時，人們也開始注意恆星光譜。1863年，義大利塞奇用低色散攝譜儀觀測恆星，進行光譜分類。1868年，他刊發了包含4000顆星的星表，將恆星光譜分成4類，並猜想他所分成的藍白色星、黃色星、橙紅色和深紅色星這4類，一定與溫度有相當關係。 1865年，英國的哈根斯將譜線認證工作擴充到恆星光譜，認證出參宿四、畢宿五等亮星里有鈉、鐵、鈣等元素的譜線。他對恆星光譜線的位置進行了細緻的測量，在1868年發現因都卜勒效應而產生的微小的譜線位移，由此他測出恆星正在接近或離開我們的視向速度。 1885年，美國皮克林使用物端稜鏡和照相方法拍得昴星團的光譜照片，由此開始了恆星光譜分類的嶄新時期。1890年，美國哈佛大學天文臺發表了第一份《亨利·德雷伯星表》。 ... 昴星團 19世紀下半葉，偏振光度計和光劈光度計發明，從此人們得以對恆星的光亮度進行科學的測量。1861年，德國澤爾納刊布了第一個光度星表。1872年，有人把大陵五的光度變化解釋為一顆暗星繞一顆亮星運行時彼此掩食的結果。1880年，皮克林算出了這對雙星的軌道和大小。1888年，德國沃格耳根據對大陵五視向速度的研究也證實了皮克林的結果。對類似大陵五這樣的食變星的研究，使人們得到許多關於恆星的物理結構的知識。 19世紀，光學由幾何光學向物理光學的發展，以光學儀器為主要觀測工具的天文學也由方位天文學進入了天體物理學。天體物理學的誕生標誌著人類對宇宙的認識又跨入了一個新階段，它使人類對宇宙天體的認識發生了質的飛躍。

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