桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 一項新的研究表明：生命的構成元素可能是宇宙起源，然後搭上隕石來到早期地球。科學家們繼續研究生命的組成部分來自哪裡，以及它們在整個宇宙中有多普遍。對於我們所識別的每一個構成元素，從碳和磷到蛋白質和核酸，我們還必須問，它是什麼時候到達這裡的？如何到這裡，從哪裡到這裡？亞利桑那州立大學分子科學學院的Sandra Pizzarello和加州大學戴維斯分校行星科學系的Christopher Yarnes研究了Murchison隕石的提取物。 ... 在銀河系中心附近的恆星形成區域人馬座B2中發現了環氧丙烷。圖片：B. Saxton/NRAO/AUI/NSF/N. E. Kassim (Naval Research Laboratory)/Sloan Digital Sky Survey 博科園-科學科普：該隕石於1969年降落在澳大利亞，以其200磅(90公斤)的重量和碳含量豐富的組成，至今仍是研究最多的隕石之一。在萃取物中發現了一種手性分子的證據，在遙遠恆星形成區域也發現了這種分子。手性是指分子中原子的排列，想想對稱物體的鏡像，比如椅子或訂書機。它的鏡像可以完美地疊加在原始圖像上。然而，手這樣的手性物體的鏡像是不能疊加在原物上。同手性，或者說是單手性， 在細胞化學反應中起著關鍵作用，所有的生物(我們所知道的)都含有「左手性」分子。科學家們不確定這是為什麼，但一些人認為答案可能與分子的宇宙起源有關。2016年研究人員在人馬座B2中發現了環氧丙烷，一種手性分子。人馬座B2是一個巨大的分子氣體雲，距離地球大約25000光年，靠近銀河系中心。這些發現表明，生命所需的手性分子可能來自太空，尤其是恆星形成區域。 來自太空的分子 Pizzarello和Yarnes用乙醇從Murchison隕石中提取了粉末，然後對其進行了環氧丙烷測試，環氧丙烷是人馬座B2中先前發現的手性分子。在提取物中發現了兩種環氧丙烷衍生物，而水解(將化學物質與水分解)使這些衍生物產生丙二醇，進一步證實了環氧丙烷的存在。一個令人驚訝的結果是，在經過4周的冷凍後，樣品中出現了聚合物化合物，這是丙二醇的另一個跡象。研究人員認為，這種化合物可能「從母體小行星和早期地球上的隕星氧化物中形成」。 ... 這裡我們看到一個左旋胺基酸和一個右旋胺基酸。地球上所有胺基酸的手性都是左手性。圖片：NASA 這表明這種分子有能力承受太空的嚴酷環境和漫長的宇宙旅程。研究人員的結論之一是隕石包含了一種「未知的成分複雜性」。科學家們不知道隕石還有哪些分子秘密，也不知道這些秘密如何改變我們對生命起源的理解。我們所知道的是隕石似乎有非生物合成的成分，或者從非生物分子中創造化合物的成分。Pizzarello在接受《天體生物學》訪時說：隕石包含了我們在各種分子物種中尋找的所有東西。 換句話說，化學過程，而不是生物過程，可能產生了第一個活細胞，它們都是同手性的。愛丁堡大學物理與天文學學院的天體生物學教授Charles Cockell相信：生命使用一種手性形式來簡化生化識別是有道理的，但是這種配置的來源涉及到一個尚未解答的問題，即化學過程是否早於生物學過程，或者是否手性源自「一種形式的前生命過剩，使生命傾向於放大它現在所顯示的手性」。 生命起源的深層根源 儘管隕石攜帶著生命所必需的分子，Pizzarello指出，我們仍然不知道它們是否對地球上的生命負責，或者它們是否是唯一將手性分子帶到地球的宇宙載體。確定的答案很難得到，但考克爾相信，科學家可以通過研究分子對空間生命形式的重要性以及選擇手性的過程來破解這個謎題。還有什麼其他的前生命秘密被鎖在(太空中的)未知化合物中呢？不管答案是什麼，這項研究表明「生命之前的化學進化有著非常深刻的根源。 ... 默奇森隕石的樣本，它於1969年墜落在澳大利亞，含有多種有機分子，可能暗示生命的起源。圖片：Art Bromage/Wikimedia Commons CC BY-SA 2.0 手性是我們所知的所有生命中固有的一種傾向，這個觀點要麼始於約136億年前銀河系的誕生，要麼源自它的誕生。正如卡爾·薩根所說：我們是由恆星組成的。這一發現也暗示了決定論的一個更大的問題，即是物理或化學定律決定了生命的手性，還是取決於偶然性。在很多方面，至少對於生命的起源來說，隕石提供了分離這兩種物質的關鍵。這項工作是由美國宇航局天體生物學通過外太空生物學和進化生物學「地球在其他太陽系」計劃支持的。 博科園-科學科普｜Joelle Renstrom/Space｜參考期刊文獻 :《地球與行星科學快報》，DOI:doi.org/10.1016/j.epsl.2018.05.026 博科園-傳遞宇宙科學之美 閱讀原文進入可下載iOS或安卓App：博科園

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